[...] podobnych mostkach plus ekg serca, ok lewa komora wieksza ale u sportowca to ponoc norma. Cholesterol bywal czasami lekko w tylku ale poprawial sie, watroba tez zawyzona ale jak sami wiemy trening intensywny nawet wywala enzymy w gore) Ludzie ja nic z tego nie mam, ze sie tu udzielam. Nikt mi odzyweczek nie daje, kasy tez nie. Udzielam sie [...]
[...] Na ciężkie hantle to nie wygląda %-) Ramiona ma takie, bo widać, że ma taką budowę, a dodatkowo dużo nimi jednak pracuje choćby w ćwiczeniach jakie tam pokazują na kanale. Zobacz na jej nogi czy tyłek, jej sylwetka nie przypomina sylwetki z siłowni, raczej jest to sylwetka typowo aerobowa. ;P Nie podoba mi się. [...]
29.04 Dobra. :-D Wygląda na to, że już jestem zdrowa. Jechałam dzisiaj na rowerze i łokieć dawał mi się bardzo we znaki - ból, potem mrowienie, a jak zeszłam z roweru to w ogóle nie miałam czucia w tej ręce. :-? Wstawiam miskę, jutro poćwiczę już w domu rodzinnym. :-) Obiecane foty i nieśmiały puzel pleców, nie jest gorzej niż w zeszłym miesiącu, [...]
Oj nie moge słuchać niektórych ludzi komentarzy więc wam napisze prawde a nie plotki jakie każdy pisze. Chodzę do O'Chikary (kolega chodził do Cobry ale przepisał się do O'Chikary i swierdził, że o niebo lepiej - tak na marginese która lepsza). Sprawa wygląda tak, że uczysz sie 2 lata, w czasie nauki dostajesz róznego rodzaju uprawnienia (narazie [...]
Zobaczymy w takim razie jak to z tą siłownią będzie. http://stronglifts.com/ - wygląda fajnie i większość ćwiczeń już robiłem chodząc na siłownie. Zastanawiam się od jakich tutaj ciężarów zaczynać żeby progres zaraz nie stanął.. Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-02-23 21:21:28 Strona podaje jak zaczynać. Robisz testy na siłowni i zaczynasz [...]
[...] w biurze, ale i tak mam mało czasu, żeby na spokojnie sobie podgrzać posiłek i go zjeść. Zacząłem sobie nawet ustawiać budzik w telefonie, żeby tego nie przeoczyć. Sam głód jakoś mnie nie zmusza do wyczekiwania na posiłek. Zupełnie inaczej jest w weekend. Też sobie staram wszystko zaplanować, ale przez większą ilość wolnego czasu łatwiej mi się [...]
ok, WojtkuA4, rozumiem. Mi z kolei chodziło o to, że jeśli kru_chy pisze, że ma chwilowo tego dość i trudno mu znaleźć w sobie motywację, to jest jakiś powód by odpocząć, choćby psychicznie. Nie ważne, jak to wygląda z zewnątrz i w sensie utraty kg, ważne jak On się z tym czuje - no, ale to już wyjaśnił. Co do przyczyn kiepskiego nastroju na [...]
[...] nie. FACE PULL OK, JEŚLI NIE BĘDZIE NIC BOLAŁO PO NIM także tak to wygląda na chwilę obecną, sporo na razie odpada. Dlatego zastanawiam się na ile uda się ułożyć na teraz jakiś sensowny trening, z którego będzie pożytek. Tzn. coś na pewno zamierzam trenować, bo przez 3 miesiące to bym chyba oszalał bez ćwiczeń:) stąd pytanie czy da się [...]
Śmiem twierdzić, że to jedyny i najrozsądniejszy model żywienia w sporcie takim jak kulturystyka. Jedzenie śniadania, jest wbrew tysiącom lat ewolucji. Człowiek odbiegł od tego modelu dopiero jak jedzenie zrobiło się ogólnodostępne. Kiedyś zanim zjedliśmy posiłek musieliśmy się namęczyć, jedliśmy w nocy. Teraz dieta wygląda tak, że ww proste rano [...]
Śmiem twierdzić, że to jedyny i najrozsądniejszy model żywienia w sporcie takim jak kulturystyka. no nie do konca wszyscy sie zgodza! A na pewno nie Ci ktorzy nigdy nie stosowali nic innego niz 6-8posilkow co 2-3h :-D Jedzenie śniadania, jest wbrew tysiącom lat ewolucji. Człowiek odbiegł od tego modelu dopiero jak jedzenie zrobiło się [...]
Ludi_ - Śmiem twierdzić, że to jedyny i najrozsądniejszy model żywienia w sporcie takim jak kulturystyka. - stawianie wykrzykników tam gdzie powinny być znaki zapytania to domena "wyznawców", a nie znawców. Postrzeganie kwestii związanych z nauką na zasadzie dogmatu nie tylko nie służy dociekaniu tego jak jest w istocie, ale wręcz temu dociekaniu [...]
[...] więc dam 2 z poniedziałku chyba, i sami będziecie mogli ocenić czy recomp się udał :-) Oczywiście na koniec całego makrocyklu dam więcej, we wszystkich pozach, ale tak jak mówię, bf będzie już pewnie wyższy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/659e1fad811646a6bd30b1215e21e165.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/025427c5d68b407c9db4c8daae3ac516.jpg W sumie to [...]
Przecie już tłumaczyłem kilka razy jak to wygląda :-) To jest cały makrocykl. Zaczynałem od 4-ro tygodniowego mikrocyklu na dziesiątkach, potem ósemki, szóstki, teraz trójki, i kończę maxami. Ale za 2 tygodnie wrzucam na luz na jakiś czas, i pewnie wszystkie ćwiczenia będą szły po 10-15 powtórzeń.
nie pierdyol tylko sprawdzaj maxy, ciekaw jestem jak pójdzie, a pewno juz dłuzszy okres do takich cieżarów nie wrócisz;-) w unoszeniu dobrze łapa wyglada.
Najlepiej przytoczę słowa Shita, bo w sumie identycznie sytuacja wygląda :-) spadki sa nieuniknione raczej, mam nadzieje ze jak na mniej zleci :D narazie moge powiedziec ze wizualnie wydaje sie mniejszy, te ksztalty sa takie jakby rozmazane, nie jestem tak wykvrwiscie nabity i miesnie wydaja sie abrdziej plaskie
No ja bym raczej tak samo robił w Twoim przypadku :-) Ale zayebista kaczuszka znowu wyszła %-) W sumie to bardziej wygląda jak wołowina albo wątróbka, ale smak ma zupełnie inny niż piersi z kurczaka czy indyka, wołowina i wątróbka :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/611d1451dd144fba96bf41ecbf0b542b.jpg [...]
jak to jest Twoje nowe mieszkanie to kvrwa fajnie to wyglada :D czworki zayebiste a gora... o dziwo nie jest zle ale bedzie lepiej };-) bf masz nizszy niz ja Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-10-02 19:36:08
Naderwałem głowe długą bica, przód barku i cyca na raz. Od 16 do teraz ciągałem się po szpitalach, i narazie dostałem tylko skierowanie na usg, wchvy zastrzyków i jakiś temblak... Gościu mówił że możliwe że potrzebna będzie operacja, ale na 100% powie dopiero po usg. Tak czy inaczej cała lewa strona wygląda jak wielkie sine spuchnięte g****, i [...]
Największe zasinienie w rejonie barku i góry bica to wygląda na zerwanie całego zaczepu piersiowego,kumpel miał to samo jak dobrze zszyja to jest lepiej niż przed zerwaniem
Pestka, czyli małolat ćwiczy
